Beleza

Conheça nossas dicas de beleza para cuidar dos cabelos, pele e maquiagem. Saiba como tratar estrias, celulite e aprenda outros truques de beleza.

Alimentos que ajudam no ganho de massa muscular Quando levantamos peso o estresse causado danifica algumas fibras musculares, mas, automaticamente se inicia um processo de reparação que obriga as células dos músculos a crescerem individualmente. Esse processo utiliza de grandes cargas de aminoácidos, contudo, esse processo precisa de outras fontes de proteínas. O levantamento de peso também consome energia a título de glicogênio muscular e é exatamente por esse fato que as dietas trazem uma carga de carboidratos saudáveis, justamente para repor o glicogênio e Continue lendo

10 Dicas para alcançar os resultados desejados nos exercícios físicos 1 – Não esqueça do pré-aquecimento Muitas pessoas ansiosas por alcançar os objetivos de uma malhação perfeita, acabam esquecendo o mais importante de todos, afinal de contas, o que adianta malhar todas as séries possíveis e, de repente, entre um exercício e outro sentir uma caibrã ou qualquer outro mal-estar que lhe impeça de continuar? Antes de começarmos a nos exercitar o corpo está frio e os músculos ligeiramente rígidos. Os exercícios de pré-aquecimento são Continue lendo

O óleo de coco já é conhecido por seus benefícios à saúde, porém, você sabia que ele também pode auxiliar nos cuidados com sua aparência? Estou usando diariamente o óleo de coco como cosmético e o resultado tem sido surpreendente! Homens e mulheres deveriam testar essa maravilha que a natureza nos oferece: além de ser um produto totalmente natural e livre de químicas, o custo é baixo quando comparado à cosméticos específicos! Confira alguns benefícios: 1- PELE O óleo de coco é naturalmente anti-bacteriano, antifúngico, excelente Continue lendo

Aqui neste artigo você vai aprender como deixar a bunda dura em até 7 Dias. O sonho de toda mulher é se sentir bem consigo mesma e ter o corpo que sempre desejou por diferentes motivos. Algumas com medo de perder o namorado ou marido, outras para se sentirem mais bonitas e atraentes. Independente do motivo, assim como você, eu sempre busquei jeitos para alcançar um corpo perfeito de forma simples, fácil, barata e prática. Infelizmente quando comecei a buscar alguma coisa que ajudasse a aumentar Continue lendo

Você quer se tornar uma profissional em maquiagem em menos de 30 dias? É possível, o curso de maquiagem profissional online da Bianca Andrade te ensina a se tornar de forma definitiva uma profissional na área. Existem muitas dicas por ai que prometem o tal passo-a-passo para se tornar uma profissional, mas não funcionam a longo prazo. o Mercado de Make é um pouco competitivo e a maioria das pessoas acabam por desistir. Modulo 1 (O que é ser maquiador+ Recado especial A Maquiagem como Continue lendo